(资料图片仅供参考)

1、壮阳补肾的食物主要有以下三种：

2、第一类，天上飞的鸟，比如鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉，这些鸟是壮阳补肾的一个来源。

3、第二类，地上跑的动物，如羊肉、牛肉、狗肉等，能起到壮阳补肾的积极作用。

4、第三类，植物性食物中的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，入肾经也能起到更明显的壮阳补肾作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。