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会掉秤。

原因是生菜和荷包蛋本身是低热量低脂肪的食品，可以减少摄入高热量www.nfysw.com高脂肪的食物，从而达到减脂的效果。

生菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，降低热量摄入。

荷包蛋则富含高质量蛋白质，能够增加饱腹感，同时也有利于身体健康。

此外，生菜荷包蛋这种组合也很适合控制饮食量，减少餐后的贪食情况。

经常食用此类低热量、营养丰富的食品，结合适当的运动，可以有效减少体重和脂肪。

建议在饮食安排中适度搭配，不要单一食用，以免造成营养失衡。