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1、以积极的态度面对压力。在一个充满竞争的城市，每个人或多或少都会遇到各种压力。但是，压力可以是阻力，也可以是动力，就看你怎么面对了。社会在不断进步，人不进步就会退步。因此，当面对压力时，明智的做法是采取更积极的态度去面对它。当你无法承受的时候，不要让自己陷入其中。可以通过看书听音乐慢慢放松心情，然后再去面对。这个时候，你往往会发现压力并没有那么大。

2、增强自信和抗压能力。所以要加强意志和勇气的训练，培养不畏强手，敢于拼搏的精神。

3、要减压，必须先解开心结。有个小寓言，说有一种虫子，喜欢捡东西。在它攀爬的路上，它会捡起任何它能摸到的东西，放在背上。最后，虫子被身上的重量压死。如果人能学会选择，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不与自己较劲，甚至学会发泄和释放自己，人还会被生活压垮吗？

4、适度转移和释放压力。面对压力，转移是最好的办法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。